Как избавиться от целлюлита: разглаживаем кожу

Когда отовсюду выскакивают фотографии красавиц с кожей новорожденного, сложно не комплексовать из-за своих недостатков.

Для начала, вам стоит осознать, что целлюлит — это нормально и от него страдает около 90% женщин. Поэтому не отказывайте себе в отдыхе на пляже, ведь целлюлит — это естественно и есть практически у всех девушек.

Почему появляется целлюлит на ягодицах

Обвиняйте в этом эстроген — именно он заставляет женщин накапливать жир в области ягодиц. А целлюлит появляется, когда жир проталкивает соединительную ткань под кожу, создавая волнистый эффект. Еще один виновник — сидячий образ жизни. Чем больше мы сидим — тем меньше циркуляция крови именно в области пятой точки.

К сожалению, нет волшебной таблетки, которая поможет гарантированно избавиться от целлюлита, но вот несколько советов, которые могут вам помочь.

Не употребляйте сахар

Сначала вам стоит отказаться от сладостей и газированных напитков. Сахар накапливается в жировых клетках, заставляя их расширяться, что может увеличить появление ямочек на коже. Понимаем, прожить без шоколадки более двух часов невозможно, а потому замените «вредный» сахар на «красный». Летом вам в этом особо поможет арбуз!

Ешьте продукты, содержащие калий

Этот важный минерал помогает доводить кислород к вашим клеткам и выводить токсины из организма. Отдавайте предпочтение бананам, абрикосам, картофелю и орехам. Только с последними не переборщите, так как они содержат также много жиров.

Двигайтесь

Постарайтесь поддерживать циркуляцию крови, чаще двигаться и не сидеть за столом целый день. Физические упражнения — практически та же волшебная таблетка от целлюлита. Приседания, выпады, и другие упражнения на ягодицы помогут укрепить мышцы, улучшить метаболизм и подтянуть кожу.

Не употребляйте много соли

Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к появлению «апельсиновой корки» на бедрах. Более того, соль может обезводить кожу настолько, что целлюлит станет намного заметнее. Отдавайте предпочтение гималайской или морской соли, так как они богаты полезными минералами.

Делайте массаж

Массаж тоже улучшает кровообращение, особенно с щеткой. Это один из самых недооцененных инструментов, которые пылятся на самой дальней полке в шкафу, а зря. Щетки с плотной щетиной хорошо разгоняют кровь и помогают выводить токсины, которые способствуют образованию ямочек на попе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *